歡迎來到逍遙右腦記憶網-免費提供各種記憶力訓練學習方法!

12種能增強記憶力的食品

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 記憶力訓練方法 來源: 逍遙右腦記憶

人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助于發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。

營養保健專家研究發現,一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。

1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸 增強記憶力。牛奶中的鈣元素最易被人體吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的VB1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含的豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1~2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦提高記憶力大有好處。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.fmgjhw.com/jiyili/33806.html

相關閱讀:記憶力入門訓練之記憶體操
記憶訓練的30個記憶小技巧
記憶的三項要素(注意、想象、觀察)訓練方法
記憶的增進和遺忘的防止
提高記憶效果的多種方法


无限在线观看免费视频